In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
stecken in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Logischerweise sind zusätzlich zu den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.7 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.5 mg
Ballaststoffe-Anteile: Milchprodukte im Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte rund 0.5 g Nahrungsfasern je 100 g und daher mehr als 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Nützliche Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten
Im folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vorstellen.
So groß ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nährmittel mit Joghurt
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Ballaststoffe-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
8 Minuten Joggen
19 Minuten Radfahren
14 Minuten Skifahren
12 Minuten Fußball
15 Minuten Basketball
23 Minuten Volleyball
Ballaststoffe von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) relativ wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.