Zwetschge Kohlenhydrate | Vergleich & Tabelle in g

Zwetschge Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Zwetschge enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein spannendes Video ein.

Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwetschge

0 g

stecken in 100 g Zwetschge

Neben dem Kohlenhydrate-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 8.8 g

davon Zucker: 8.8 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 0.6 g

Wasser: 86.3 g

Vitamin A: 27 µg-RE

Betacarotin: 146 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 0.41 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 3.4 mg

Vitamin E: 0.61 mg-ATE

Kalium: 240 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 1 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 8 mg

Phosphor: 23 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Kohlenhydrate-Vergleich

Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Zwetschge im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Kohlenhydrate

Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ca. 17.9 g Kohlenhydrate je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zwetschge. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 1 g Kohlenhydrate ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Zwetschge.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Banane

Bestandteile Stachelbeere

 

Video zum Thema gesunde Früchte

Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Früchte präsentieren.

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Kohlenhydrate-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwetschge

Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwetschge mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

3.4 Minuten Joggen

7.8 Minuten Radfahren

5.7 Minuten Skifahren

4.9 Minuten Fußball

6.1 Minuten Basketball

9.6 Minuten Volleyball

Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Zwetschge

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Zwetschge sehr wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.

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