Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten, ein spannendes Video und die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
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stecken in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Neben dem Kohlenhydrate-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 zu sehen sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 67.8 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: 61.6 g
Ballaststoffe: 8.6 g
Eiweiß: 9 g
Wasser: 13.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 2.1 mg
Kohlenhydrate-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 42.5 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher weniger als 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050. (Artikel mit weniger als 2.5 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik präsentiert demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050.
Video: Gesundheitsschäden durch Getreide
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Kohlenhydrate-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Roggenmehl und Ruch
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Ruch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
