Zucker von Johannisbeere, rot | Vergleich & Tabelle in g

Johannisbeere, rot Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Johannisbeere, rot enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Zucker & andere Substanzen von 100 g Johannisbeere, rot

0 g

stecken in 100 g Johannisbeere, rot

Zusätzlich zu den Zucker-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie daher eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 5 g

davon Zucker: 5 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 8.2 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 82.8 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 40 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 14 mg

Calcium: 36 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 30 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viel Zucker enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Wie viel Zucker enthalten 100 g Johannisbeere, rot bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Zucker

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 17 g Zucker je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Johannisbeere, rot. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 g Zucker ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeere, rot.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Johannisbeere, rot

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Wassermelone

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Zwetschge

 

Das sollten Sie zur Thematik gesunde Früchte wissen

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zur Thematik gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.

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Wie groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Johannisbeere und Knäckebrot?

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Johannisbeere und Knäckebrot.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeere, rot

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, rot mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeere, rot mit welcher Sportart benötigen.

3.6 Minuten Joggen

8.2 Minuten Radfahren

6 Minuten Skifahren

5.2 Minuten Fußball

6.4 Minuten Basketball

10 Minuten Volleyball

Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Johannisbeere, rot

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Zucker-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Johannisbeere, rot sehr wenig Zucker enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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