Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Sardelle im Öl, abgetropft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Sardelle im Öl, abgetropft: Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Selbstverständlich sind neben den Wasser-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 12 g
Wasser: 55.1 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 20.9 µg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 4970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 290 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.7 mg
Wie viel Wasser enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Sardelle im Öl, abgetropft bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte etwa 71.9 g Wasser je 100 g und folglich mehr als 100 g Sardelle im Öl, abgetropft. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 46 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sardelle im Öl, abgetropft.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Zusätzliche Infos im Video
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Himbeere und Öl?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Wasser-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sardelle im Öl, abgetropft relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
