Wasser (H2O) von Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse

Sicherlich sind unabhängig von den Wasser-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse aufgeführt werden.

Fett: 9.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

Cholesterin: 87 mg

Kohlenhydrate: 21.9 g

davon Zucker: 1.1 g

davon Stärke: 20.6 g

Ballaststoffe: 2.2 g

Eiweiß: 8.1 g

Salz: 1.1 g

Wasser: 58.7 g

Vitamin A: 39 µg-RE

Betacarotin: 84 µg

Vitamin B1: 0.16 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.26 µg

Niacin: 1.02 mg

Folat: 24.6 µg

Pantothensäure: 0.58 mg

Vitamin C: 8.9 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 2.87 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 450 mg

Chlorid: 660 mg

Calcium: 23 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 6.2 µg

Zink: 1.1 mg

 

Wasser-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Wasser

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 67.9 g Wasser je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 33 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Grafik illustriert daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Welche Dinge Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Das hiernach folgende Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.

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Wie hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Nährmittel mit Fleischkäse und Sandwich?

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

17 Minuten Joggen

38 Minuten Radfahren

28 Minuten Skifahren

24 Minuten Fußball

30 Minuten Basketball

47 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse relativ wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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