Wasser (H2O) von Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Rote Beete im Vergleich

Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rote Beete genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Sicherlich sind abgesehen von den Wasser-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 10.5 g

davon Zucker: 10.5 g

Ballaststoffe: 3.2 g

Eiweiß: 1.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 84.3 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.23 mg

Folat: 62.3 µg

Pantothensäure: 0.16 mg

Vitamin C: 10 mg

Vitamin E: 0.06 mg-ATE

Kalium: 430 mg

Natrium: 58 mg

Chlorid: 97 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 53 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wie viel Wasser enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 87.8 g Wasser pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Rote Beete. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 6 g Wasser ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Abbildung präsentiert dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rote Beete.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Rosmarin

Bestandteile Kohlrabi

Bestandteile Kopfsalat

Bestandteile Champignon

Bestandteile Rosenkohl

 

Video – Gemüse aus dem Discounter

Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Erklärungsvideo anschauen.

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Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rote Beete wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

5 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Rote Beete: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rote Beete ca. durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

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