Wasser (H2O) von Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse

Neben dem Wasser-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 7.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 17 mg

Kohlenhydrate: 17.5 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 16 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 6.9 g

Salz: 1.1 g

Wasser: 66.1 g

Vitamin A: 74 µg-RE

Betacarotin: 234 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.19 µg

Niacin: 0.63 mg

Folat: 21 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 6.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.36 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 430 mg

Chlorid: 470 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 3.1 µg

Zink: 1.1 mg

 

Gerichte im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Wasser

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 67.8 g Wasser pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 33 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

 

Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung zeigt interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.

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So hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Nährmittel mit Sandwich

Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Wasser-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

14 Minuten Joggen

31 Minuten Radfahren

23 Minuten Skifahren

20 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

38 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse ca. durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

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