In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Erdbeere enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein spannendes Video zum Thema gesunde Früchte ein.
Erdbeere: Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Erdbeere
Neben den Wasser-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 89.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 31.1 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 51.2 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wasser-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Erdbeere bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 75.9 g Wasser pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Erdbeere. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 3 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hierauf folgende Darstellung verbildlicht deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Erdbeere.
Gesunde Früchte: Brauchbare Informationen im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Wasser-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Wasser-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Erdbeere ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erdbeere wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Erdbeere: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Erdbeere relativ viel Wasser enthalten, wenn man sonstige Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
