Stachelbeere Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Stachelbeere Essen und Trinken Früchte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Stachelbeere enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Stachelbeere – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Stachelbeere

Natürlich sind unabhängig von den Wasser-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Substanzen je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 6.2 g

davon Zucker: 6.2 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 3.2 g

Eiweiß: 0.6 g

Wasser: 88.8 g

Vitamin A: 14 µg-RE

Betacarotin: 70 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 19 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 40 mg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 0.9 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 9 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.2 mg

 

Früchte im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Stachelbeere bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 75.9 g Wasser je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Stachelbeere. (Artikel mit weniger als 3 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Stachelbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Stachelbeere

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Birne

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Ananas

Bestandteile Preiselbeere

 

Gesunde Früchte – Eine Videoanleitung

Im folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Themengebiet gesunde Früchte vorstellen.

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So groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Stachelbeere

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Stachelbeere mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.8 Minuten Joggen

6.4 Minuten Radfahren

4.7 Minuten Skifahren

4 Minuten Fußball

5 Minuten Basketball

7.8 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Stachelbeere: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde klar, dass 100 g Stachelbeere relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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