In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
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stecken in 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zu den Wasser-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 368 µg-RE
Betacarotin: 1934 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.8 mg
Wasser-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 87.8 g Wasser pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 6 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Die folgende Videoerklärung stellt detaillierte Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) ca. durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
