Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Heidelbeere enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Heidelbeere
stecken in 100 g Heidelbeere
Selbstverständlich sind neben den Wasser-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 20 mg
Vitamin E: 1.9 mg-ATE
Kalium: 68 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Heidelbeere im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 76 g Wasser je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Heidelbeere. (Produkte mit weniger als 3 g Wasser flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Unterschiedliche Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Videoerklärung zum Thema gesunde Früchte
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte.
Wasser-Anteil anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Heidelbeere wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Heidelbeere wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
5 Minuten Joggen
11 Minuten Radfahren
8 Minuten Skifahren
7 Minuten Fußball
8 Minuten Basketball
13 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Heidelbeere
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Wasser-Anteil und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Heidelbeere ca. durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.