Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Pflaume, getrocknet (auch Dörrpflaume oder Backpflaume genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pflaume, getrocknet – Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Pflaume, getrocknet
Sicherlich sind neben dem Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 39.8 g
davon Zucker: 39.8 g
Ballaststoffe: 16 g
Eiweiß: 2.5 g
Wasser: 39 g
Vitamin A: 148 µg-RE
Betacarotin: 784 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 1.7 mg
Folat: 7.1 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 2.3 mg-ATE
Kalium: 950 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 11 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.3 mg
Wasser-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Backpflaume im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 76.5 g Wasser pro 100 g und folglich mehr als 100 g Backpflaume. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 3 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Backpflaume.
Anleitungsvideo – Gesunde Früchte
Im hierauf folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
Wasser-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Pflaume
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Wasser-Anteils einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Pflaume.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pflaume, getrocknet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Backpflaume mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Dörrpflaume – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Pflaume, getrocknet relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
