Tomme Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Tomme Essen und Trinken Milchprodukte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Tomme enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.

Tomme: Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Tomme

Neben den Wasser-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 22.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 13.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

Cholesterin: 68 mg

Eiweiß: 20.3 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 55 g

Vitamin A: 191 µg-RE

Betacarotin: 100 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.4 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Vitamin B12: 1.8 µg

Niacin: 0.12 mg

Folat: 24 µg

Pantothensäure: 0.36 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.59 mg-ATE

Kalium: 76 mg

Natrium: 720 mg

Chlorid: 980 mg

Calcium: 290 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: Spuren

Zink: 1.9 mg

 

Wasser-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Tomme im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Wasser

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 62.6 g Wasser je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Tomme. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 3.5 g Wasser ein.)

Produktelemente: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Tomme.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Tomme

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Mozzarella

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile Reibkäse

 

Video zum Bereich Milchprodukte und Krankheiten

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.

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Wie hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Tomme

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Tomme abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

23 Minuten Joggen

52 Minuten Radfahren

38 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

41 Minuten Basketball

63 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Tomme

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Wasser-Anteil und zu anderen Substanzen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Tomme relativ wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten!

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