Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Tomme enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Tomme: Wasser & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Tomme
Neben den Wasser-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 22.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 55 g
Vitamin A: 191 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.4 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 1.8 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 76 mg
Natrium: 720 mg
Chlorid: 980 mg
Calcium: 290 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 1.9 mg
Wasser-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Tomme im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 62.6 g Wasser je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Tomme. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 3.5 g Wasser ein.)
Produktelemente: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Video zum Bereich Milchprodukte und Krankheiten
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Tomme
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Tomme abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
23 Minuten Joggen
52 Minuten Radfahren
38 Minuten Skifahren
33 Minuten Fußball
41 Minuten Basketball
63 Minuten Volleyball
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Tomme
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Wasser-Anteil und zu anderen Substanzen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Tomme relativ wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten!