Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe sowie andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert: Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 11.8 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 87.4 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 8.3 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 10.8 mg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 2.5 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 8.4 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wasser-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 75.9 g Wasser pro 100 ml und daher weniger als 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert. (Produkte mit weniger als 3 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Grafik visualisiert dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert.
Gesunde Früchte: Eine Erklärung im Video
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Informationen zum Thema gesunde Früchte vor.
Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Wasser-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
Wollen Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
