Wasser (H2O) von Mehl, hell (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in g

Mehl, hell (Durchschnitt) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Mehl, hell (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide ein.

Mehl, hell (Durchschnitt): Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Mehl, hell (Durchschnitt)

Natürlich sind zusätzlich zum Wasser-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 68.9 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 67.9 g

Ballaststoffe: 3.8 g

Eiweiß: 12.2 g

Wasser: 14.9 g

Vitamin B1: 0.21 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Niacin: 0.79 mg

Folat: 16 µg

Pantothensäure: 0.48 mg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 2.1 mg

Chlorid: 45 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 33 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 1.1 mg

 

Wasser-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Mehl, hell (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Wasser

Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 37 g Wasser pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Mehl, hell (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 6.8 g Wasser flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration illustriert aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Mehl, hell (Durchschnitt).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehl, hell (Durchschnitt)

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Paniermehl

 

Nützliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide

Das nachfolgende Videotutorial zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

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Wie groß ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel?

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehl, hell (Durchschnitt)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehl, hell (Durchschnitt) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

28 Minuten Joggen

63 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

49 Minuten Basketball

76 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Mehl, hell (Durchschnitt)

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Wasser-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Mehl, hell (Durchschnitt) sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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