Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
0 µg
stecken in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Neben dem Vitamin B12-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 10.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 88 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.44 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Kalium: 140 mg
Natrium: 160 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.8 µg
Cobalamin-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 2.5 µg Vitamin B12 je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Hühnereiweiß (Eiklar). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin B12 ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Hühnereiweiß (Eiklar).
Was Sie zum Themengebiet Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Vitamin B12-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cobalamin von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Cobalamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) sehr wenig Cobalamin beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
