Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Hirsch, Entrecôte enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hirsch, Entrecôte
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stecken in 100 g Hirsch, Entrecôte
Unabhängig vom Vitamin B12-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 23.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.5 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.6 mg
Vitamin B6: 0.99 mg
Vitamin B12: 6.3 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 3.2 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 7.8 µg
Zink: 2.9 mg
Vitamin B12-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Hirsch, Entrecôte im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 4.2 µg Vitamin B12 je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Hirsch, Entrecôte. (Produkte mit weniger als 0.3 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Hirsch, Entrecôte.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im nachfolgend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der Cobalamin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Entrecôte
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Entrecôte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hirsch, Entrecôte
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Hirsch, Entrecôte wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Hirsch, Entrecôte mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Hirsch, Entrecôte
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Hirsch, Entrecôte relativ viel Cobalamin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Cobalamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
