Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
0 mg
stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
Unabhängig vom Thiamin-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Kohlenhydrate: 56 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 51.7 g
Ballaststoffe: 13.8 g
Eiweiß: 12.5 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.54 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Niacin: 3.36 mg
Folat: 61.8 µg
Pantothensäure: 1.12 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 2.53 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.3 mg
Jod: 42 µg
Zink: 3.5 mg
Thiamin-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 0.3 mg Thiamin pro 100 g und folglich weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen.
Ergänzende Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Thiamin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Thiamin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen relativ viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Thiamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
