Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Vitamin B1-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) gezeigt werden.
Fett: 4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 81 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 30.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.33 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.49 mg
Vitamin B12: 0.89 µg
Niacin: 6.75 mg
Folat: 4.9 µg
Pantothensäure: 0.94 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 83 mg
Calcium: 8.6 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3 mg
Selen: 13 µg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.2 mg Vitamin B1 je 100 g und folglich weniger als 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Thiamin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Thiamin von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Thiamin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Thiamin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
