Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Grapefruit (weiß oder rot) (auch Pampelmuse genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte sowie andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
0 mg
stecken in 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
Neben den Vitamin B1-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5.9 g
davon Zucker: 5.9 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 90.4 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 6.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 34.8 mg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Thiamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Grapefruit (weiß oder rot) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 0 mg Thiamin pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Pampelmuse. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Pampelmuse.
Was Sie zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Thiamin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Knäckebrot?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Thiamin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Grapefruit (weiß oder rot) ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Grapefruit (weiß oder rot) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Thiamin von 100 g Grapefruit (weiß oder rot): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin B1-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Grapefruit (weiß oder rot) sehr viel Thiamin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Thiamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten.
