Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Surimi enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Surimi
0 µg
stecken in 100 g Surimi
Zusätzlich zu den Vitamin B12-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Cholesterin: 35 mg
Kohlenhydrate: 6.1 g
davon Stärke: 6.1 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 76.3 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 64 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 13 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Fischgerichte im Cobalamin-Vergleich
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Surimi bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte ca. 4 µg Vitamin B12 je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Surimi. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.4 µg Vitamin B12 ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Surimi.
Videotutorial – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Cobalamin-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Surimi
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Surimi wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Surimi
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Surimi sehr wenig Cobalamin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cobalamin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
