Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Steinpilz enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Steinpilz
0 mg
stecken in 100 g Steinpilz
Natürlich sind unabhängig von den Phosphor-Anteilen auch weitere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 5.4 g
Wasser: 88.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 85 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1.5 mg
Phosphor-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Steinpilz bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten rund 56 mg Phosphor je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Steinpilz. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 12 mg Phosphor ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Steinpilz.
Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Steinpilz ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Steinpilz wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Steinpilz
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Steinpilz relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
