Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke pro 100 g Pudding, Vanille (auch Flan genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe und Vitamine ein.
Pudding, Vanille: Stärke & andere Substanzen
0 g
stecken in 100 g Pudding, Vanille
Sicherlich sind zusätzlich zum Stärke-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18 g
davon Zucker: 10.4 g
davon Stärke: 7.6 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.3 mg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.9 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Stärke enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Stärke enthalten 100 g Flan bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 12.5 g Stärke je 100 g und daher mehr als 100 g Flan. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.5 g Stärke ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Pudding, Vanille.
Video: Gesunde Süßigkeiten
Im hiernach folgenden Videotutorial werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
So hoch ist der Stärke-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Pudding und Vanille
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Stärke-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pudding und Vanille.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pudding, Vanille
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flan mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Stärke von 100 g Flan – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Stärke-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pudding, Vanille relativ wenig Stärke enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Stärke und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
