Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln sowie die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Taboulé, zubereitet (mit Couscous): Stärke & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Sicherlich sind neben den Stärke-Anteilen auch sonstige Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 16.1 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 14.6 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 73.9 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 222 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.55 mg
Folat: 18.4 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 9.2 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 170 mg
Chlorid: 290 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.5 mg
Stärke-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Stärke enthalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 12.2 g Stärke je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Stärke ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Mahlzeiten pro Tag – Ergänzende Infos in der Videoanleitung
Das nachfolgende Video präsentiert interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So hoch ist der Stärke-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Stärke-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
11 Minuten Joggen
24 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
15 Minuten Fußball
19 Minuten Basketball
30 Minuten Volleyball
Stärke von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Stärke-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) relativ viel Stärke beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Stärke und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.