In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe in 100 ml im Vergleich zu weiteren Artikeln und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) – Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
Sicherlich sind abgesehen vom Salz-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt werden.
Fett: 50.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 38.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.4 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 47.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.03 mg
Folat: 0.1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin E: 15.67 mg-ATE
Kalium: 39 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 5.5 mg
Magnesium: 5.6 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.2 mg
Salz-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viel Salz enthalten 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 0.4 g Salz pro 100 ml und dementsprechend weniger als 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl). (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik verbildlicht dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl).
Was Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten
Der hierauf folgende Videoratgeber präsentiert detaillierte Werte und Daten zur Themenstellung gute und schlechte Fette.
Wie hoch ist der Salz-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Salz-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Salz von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Salz und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
