In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Rettich enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rettich – Zucker & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Rettich
Sicherlich sind neben den Zucker-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2.6 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 94.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 23 mg
Kalium: 240 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Zucker-Gehalt: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Zucker enthalten 100 g Rettich bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 3.4 g Zucker je 100 g und folglich mehr als 100 g Rettich. (Artikel mit weniger als 0.1 g Zucker flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Rettich.
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Das hierauf folgende Video stellt weitere Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
Wie hoch ist der Zucker-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rettich
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rettich abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Rettich
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Zucker-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Rettich relativ wenig Zucker enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Zucker und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
