Morchel Zucker | Vergleich & Tabelle in g

Morchel Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Morchel enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.

Morchel – Zucker & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Morchel

Selbstverständlich sind unabhängig von den Zucker-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.1 g

Ballaststoffe: 7 g

Eiweiß: 2.5 g

Wasser: 90 g

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 5 mg

Folat: 25 µg

Pantothensäure: 2.5 mg

Vitamin C: 5 mg

Vitamin D: 3.1 µg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 8 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.5 mg

 

Zucker-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viel Zucker enthalten 100 g Morchel im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Zucker

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 3.4 g Zucker pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Morchel. (Produkte mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Morchel.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Morchel

Bestandteile Champignon

Bestandteile Nusssalat

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Mangold

Bestandteile Steinpilz

 

Die gesündesten Gemüsesorten – Nützliche Infos im Erklärungsvideo

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.

So hoch ist der Zucker-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Zucker-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Morchel

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Morchel mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Morchel mit welcher Sportart dauert.

2.3 Minuten Joggen

5.3 Minuten Radfahren

3.9 Minuten Skifahren

3.3 Minuten Fußball

4.1 Minuten Basketball

6.4 Minuten Volleyball

Zucker von 100 g Morchel: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Morchel sehr wenig Zucker enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Zucker und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten!

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