Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig): Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Abgesehen von den Zucker-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 18.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.8 g
Vitamin A: 121 µg-RE
Betacarotin: 48 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 23.3 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 89 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Unterschiedliche Süßigkeiten im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Süßigkeiten ungefähr 31.2 g Zucker je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig). (Produkte mit weniger als 2.2 g Zucker fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Produktelemente: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig).
Was Sie zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten.
Zucker-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Mürbeteig
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Zucker-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Mürbeteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Zucker-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
