Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Popcorn (auch Puffmais genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff sowie Vitamine und andere salzige Snacks bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Popcorn: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Popcorn
Neben den Vitamin E-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 4.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Kohlenhydrate: 62.9 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 61.7 g
Ballaststoffe: 15 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 4.1 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin E: 11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 2.7 mg
Zink: 1.7 mg
Salzige Snacks im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Puffmais bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere salzige Snacks ca. 7.7 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich weniger als 100 g Popcorn. (Artikel mit weniger als 1.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Popcorn.
Gesunde Snacks: Eine Videoanleitung
Das folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema gesunde Snacks vor.
So groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Popcorn
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Popcorn verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Puffmais
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Popcorn relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
