Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Pilzsuppe enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pilzsuppe: Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Pilzsuppe
Unabhängig von den Folat-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Substanzen pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 3.5 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 1.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 90.2 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 68 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 290 mg
Calcium: 40 mg
Magnesium: 5 mg
Phosphor: 36 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.3 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Pilzsuppe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 17 µg Folat pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pilzsuppe. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Pilzsuppe.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Das nachfolgend gezeigte Video stellt interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So groß ist der Folat-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Folat-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pilzsuppe
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pilzsuppe wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Pilzsuppe mit welcher Sportart funktioniert.
Folat von 100 g Pilzsuppe: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Pilzsuppe sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
