Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Zuckermenge pro Tag ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
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stecken in 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Unabhängig vom Phosphor-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie demzufolge eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug abgebildet sind.
Fett: 18.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 45.4 g
davon Stärke: 13.9 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin A: 119 µg-RE
Betacarotin: 415 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 9.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 4.75 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 6.6 µg
Zink: 1.1 mg
Süßigkeiten im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ca. 111.4 mg Phosphor pro 100 g und daher weniger als 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 4 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik verbildlicht demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug.
Welche Fakten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt interessante Informationen zur Themenstellung Zuckermenge pro Tag vor.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.
