Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Lamm, Filet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Lamm, Filet: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lamm, Filet
Selbstverständlich sind unabhängig von den Phosphor-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine interessante Liste, in der alle Produktelemente je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 20.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 2.2 µg
Niacin: 6.51 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.66 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.2 mg
Selen: 4.1 µg
Phosphor-Gehalt: Verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Lamm, Filet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 209.2 mg Phosphor pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Lamm, Filet. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 140 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Filet.
Nützliche Infos zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das folgende Video stellt weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Filet und Lamm
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Phosphor-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Filet wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Phosphor von 100 g Lamm, Filet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Filet ungefähr durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
