Petersilie Vitamin A | Peterli im Vergleich & Tabelle in µg-RE

Petersilie Essen und Trinken Gemüsesorten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Petersilie (auch Peterli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Petersilie: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Petersilie

Zusätzlich zu den Vitamin A-Anteilen sind sicherlich auch sonstige Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 6.8 g

davon Zucker: 4.8 g

davon Stärke: 2.6 g

Ballaststoffe: 4.3 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 82.1 g

Vitamin A: 770 µg-RE

Betacarotin: 4620 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.3 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Niacin: 1.4 mg

Folat: 132 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 182 mg

Vitamin E: 3.54 mg-ATE

Kalium: 850 mg

Natrium: 38 mg

Chlorid: 160 mg

Calcium: 210 mg

Magnesium: 37 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 5.9 mg

Jod: 3.4 µg

Zink: 0.8 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Petersilie bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Vitamin A

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten rund 196.4 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Peterli. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Petersilie.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Broccoli

Bestandteile Lattich

Bestandteile Sojasprossen

Bestandteile Thymian

Bestandteile Zucchetti

 

Gemüse aus dem Discounter: Nützliche Infos im Video

Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Peterli

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Peterli wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Petersilie: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Peterli sehr viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü