Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Logischerweise sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.13 µg
Niacin: 1.27 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Vitamin A beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 108.4 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami.
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Salami und Sandwich?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
