Hollandaisesauce Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Hollandaisesauce Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Hollandaisesauce enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte ein.

Hollandaisesauce – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Hollandaisesauce

Sicherlich sind unabhängig vom Vitamin A-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 18 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 60 mg

Kohlenhydrate: 9.3 g

davon Zucker: 6.2 g

davon Stärke: 3.1 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 3 g

Salz: 1 g

Wasser: 66.2 g

Vitamin A: 230 µg-RE

Betacarotin: 550 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Folat: 18 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 6 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 8.08 mg-ATE

Kalium: 45 mg

Natrium: 400 mg

Chlorid: 400 mg

Calcium: 41 mg

Magnesium: 6 mg

Phosphor: 30 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 4.5 µg

Zink: 0.7 mg

 

Saucen, Zutaten und Gewürze im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Hollandaisesauce im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Vitamin A

Im Durchschnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 481.2 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hollandaisesauce. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Hollandaisesauce.

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hollandaisesauce

Bestandteile Ketchup

Bestandteile Sardellenpaste

Bestandteile Tomatensauce

Bestandteile Hühnerei, ganz

Bestandteile Tofu

 

Das sollten Sie zum Themenfeld Gewürze für eine gute Gesundheit wissen

Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt weitere Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.

Vitamin A-Anteil sonstiger Lebensmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Hollandaisesauce

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hollandaisesauce verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

17 Minuten Joggen

39 Minuten Radfahren

28 Minuten Skifahren

24 Minuten Fußball

30 Minuten Basketball

47 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Hollandaisesauce – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hollandaisesauce sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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