Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
0 µg-RE
stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Selbstverständlich sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 5.7 g
davon Zucker: 5.7 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin A-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 317.6 µg-RE Vitamin A je 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 3 µg-RE Vitamin A ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt daher verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).
Gute und schlechte Fette – Ein Videoratgeber
Das folgende Videotutorial präsentiert detaillierte Informationen zum Thema gute und schlechte Fette.
Wie groß ist der Vitamin A-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Vitamin A-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin A von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
