Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Vitamin A & andere Bestandteile von 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
stecken in 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Ganz klar sind abgesehen vom Vitamin A-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 89 mg
Eiweiß: 34.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 53.8 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 2.11 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 13.5 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 82 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 7.1 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 7 mg
Wie viel Vitamin A enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 407.5 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hackfleisch. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Videotutorial: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das nachfolgende Videotutorial präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Vitamin A-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Rind
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackfleisch wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
20 Minuten Joggen
44 Minuten Radfahren
33 Minuten Skifahren
28 Minuten Fußball
35 Minuten Basketball
54 Minuten Volleyball
Vitamin A von 100 g Hackfleisch: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.