Parmesan Eiweiß | Protein von Parmiggiano

Parmesan Essen und Trinken Milchprodukte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Parmesan (auch Parmiggiano genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Parmesan: Protein & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Parmesan

Sicherlich sind neben den Eiweiß-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 25.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 15.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 77 mg

Kohlenhydrate: Spuren

davon Zucker: Spuren

Eiweiß: 34.9 g

Salz: 1.6 g

Wasser: 29.5 g

Vitamin A: 298 µg-RE

Betacarotin: 118 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.29 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 1.75 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.79 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.78 mg-ATE

Kalium: 100 mg

Natrium: 650 mg

Chlorid: 1700 mg

Calcium: 1340 mg

Magnesium: 44 mg

Phosphor: 800 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 40 µg

Zink: 4 mg

 

Wie viel Eiweiß enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Parmesan bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Protein

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte rund 12.5 g Protein pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Parmiggiano. (Produkte mit weniger als 0.2 g Eiweiß fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Parmiggiano.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Tomme

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile Reblochon

Bestandteile Mozzarella

 

Weitere Informationen zum Thema Milch und die Verdauung

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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So hoch ist der Protein-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Eiweiß-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Parmesan

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Parmiggiano mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Parmesan mit welcher Sportart dauert.

30 Minuten Joggen

67 Minuten Radfahren

49 Minuten Skifahren

43 Minuten Fußball

53 Minuten Basketball

82 Minuten Volleyball

Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Parmiggiano

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Parmesan sehr viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Protein und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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