Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Mandel enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte bzw. deren Substanzen ein.
Mandel – Cholesterin & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Mandel
Sicherlich sind neben dem Cholesterin-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Mandel dargestellt werden.
Fett: 49.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 31.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.3 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 4 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 4 g
Ballaststoffe: 13 g
Eiweiß: 25.5 g
Wasser: 11.7 g
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.44 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 2.1 mg
Folat: 48 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 29.61 mg-ATE
Kalium: 760 mg
Natrium: 1.3 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 240 mg
Phosphor: 510 mg
Eisen: 4.8 mg
Jod: 2 µg
Zink: 6 mg
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Mandel bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa NaN mg Cholesterin pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Mandel. (Produkte mit weniger als 1 mg Cholesterin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Die Substanzen eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mandel.
Nüsse & Samen als Proteinquelle – Ein Video
Der hiernach folgende Videoratgeber präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.
Wie groß ist der Cholesterin-Anteil anderer Lebensmittel mit Mandel?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Cholesterin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mandel.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mandel
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mandel wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Cholesterin von 100 g Mandel – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Cholesterin-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mandel ca. durchschnittlich viel Cholesterin beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Cholesterin und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
