Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Lamm, Filet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Nährwerte, Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Lamm, Filet – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lamm, Filet
Ganz klar sind abgesehen von den Cholesterin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 20.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 2.2 µg
Niacin: 6.51 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.66 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.2 mg
Selen: 4.1 µg
Cholesterin-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Lamm, Filet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 88.5 mg Cholesterin pro 100 g und folglich mehr als 100 g Lamm, Filet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 35 mg Cholesterin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Filet.
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.
Cholesterin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Filet und Lamm
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Filet und Lamm.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Filet ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Cholesterin von 100 g Lamm, Filet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Lamm, Filet relativ wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
