In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Magnesium & andere Substanzen von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
0 mg
stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 16.1 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 14.6 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 73.9 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 222 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.55 mg
Folat: 18.4 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 9.2 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 170 mg
Chlorid: 290 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 16.4 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous).
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Magnesium-Anteil anderer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Magnesium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
