Raclettekäse Magnesium (Mg) | Vergleich & Tabelle in mg

Raclettekäse Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Raclettekäse enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine sowie ein interessantes Video ein.

Raclettekäse: Magnesium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Raclettekäse

Natürlich sind unabhängig von den Magnesium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 27.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 16.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 84 mg

Eiweiß: 25.9 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 41.4 g

Vitamin A: 272 µg-RE

Betacarotin: 100 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.29 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 1.55 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 49 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.68 mg-ATE

Kalium: 70 mg

Natrium: 730 mg

Chlorid: 1100 mg

Calcium: 670 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 490 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 11 µg

Zink: 3.9 mg

 

Milchprodukte im Magnesium-Vergleich

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Raclettekäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Magnesium

Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte rund 21.4 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Raclettekäse. (Produkte mit weniger als 4.8 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Raclettekäse.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Reblochon

 

Milch und Krebs – Eine Videoerklärung

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Anleitungsvideo ansehen.

Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel?

Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Raclettekäse

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Raclettekäse wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Raclettekäse mit welcher Sportart dauert.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

79 Minuten Volleyball

Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Raclettekäse

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Raclettekäse relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!

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