Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Abgesehen vom Magnesium-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 199 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.5 mg
Verschiedene Gerichte im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 16.3 mg Magnesium pro 100 g und daher weniger als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik visualisiert deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur).
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Magnesium-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
