Magnesium (Mg) von Kebab im Fladenbrot | Vergleich & Tabelle in mg

Kebab im Fladenbrot Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Kebab im Fladenbrot enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kebab im Fladenbrot

0 mg

stecken in 100 g Kebab im Fladenbrot

Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 3.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 18 mg

Kohlenhydrate: 14.5 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 12.2 g

Ballaststoffe: 1.2 g

Eiweiß: 7.7 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 73.1 g

Vitamin A: 24 µg-RE

Betacarotin: 95 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.48 µg

Niacin: 1.65 mg

Folat: 18.6 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 4.6 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 1.59 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 240 mg

Chlorid: 390 mg

Calcium: 26 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 74 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 3.1 µg

Zink: 0.9 mg

 

Magnesium-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Kebab im Fladenbrot im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Magnesium

Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 16.3 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kebab im Fladenbrot. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kebab im Fladenbrot.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kebab im Fladenbrot

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Tutorial im Video

Im nachfolgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.

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So groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Himbeere

Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Kebab im Fladenbrot

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kebab im Fladenbrot wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kebab im Fladenbrot mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Kebab im Fladenbrot

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kebab im Fladenbrot relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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