Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Sojamehl, entfettet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sojamehl, entfettet – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sojamehl, entfettet
Ganz klar sind zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 7.5 g
davon Zucker: 7.4 g
Ballaststoffe: 24.5 g
Eiweiß: 51.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 14.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.69 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Niacin: 2.6 mg
Folat: 303 µg
Pantothensäure: 1.98 mg
Vitamin E: 0.04 mg-ATE
Kalium: 2400 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 300 mg
Phosphor: 670 mg
Eisen: 9.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.5 mg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Sojamehl, entfettet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 55.8 mg Magnesium je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Sojamehl, entfettet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sojamehl, entfettet.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Die nachfolgende Videoanleitung zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
So hoch ist der Magnesium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Magnesium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sojamehl, entfettet
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sojamehl, entfettet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Sojamehl, entfettet
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sojamehl, entfettet sehr viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
