Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 ml Olivenöl enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Olivenöl
0 mg
stecken in 100 ml Olivenöl
Neben den Magnesium-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet sind.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 67.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 79 µg
Vitamin E: 27.84 mg-ATE
Kalium: 0.9 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 90 mg
Magnesium: 0.9 mg
Phosphor: 1.8 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.1 µg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 ml Olivenöl im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle ca. 14.5 mg Magnesium pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Olivenöl. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 mg Magnesium ein.)
Fette und Öle im Produktelemente-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Olivenöl.
Gesunde Öle und Fette – Ein Erklärungsvideo
Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Öle und Fette präsentieren.
Magnesium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Olivenöl wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Olivenöl mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 ml Olivenöl
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 ml Olivenöl sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
