Kokosfett Magnesium (Mg) | Vergleich & Tabelle in mg

Kokosfett Essen und Trinken Fette und Öle

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Kokosfett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kokosfett: Magnesium & andere Produktelemente

0 mg

stecken in 100 g Kokosfett

Unabhängig vom Magnesium-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 99 g

davon gesättigte Fettsäuren: 85.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 0.1 g

Vitamin B1: Spuren

Vitamin B2: Spuren

Vitamin B6: Spuren

Folat: Spuren

Kalium: 2 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 2 mg

Magnesium: 200 mg

Phosphor: 1 mg

Jod: Spuren

Zink: Spuren

 

Magnesium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Kokosfett bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Magnesium

Im Mittel beinhalten andere Fette und Öle ca. 6.5 mg Magnesium pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Kokosfett. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.9 mg Magnesium ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kokosfett.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Olivenöl

Bestandteile Margarine

Bestandteile Sauerrahm

 

Gute und schlechte Fette – Eine Videoerklärung

Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gute und schlechte Fette vorstellen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So hoch ist der Magnesium-Anteil anderer Nahrungsmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kokosfett ab

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kokosfett mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.

72 Minuten Joggen

163 Minuten Radfahren

119 Minuten Skifahren

103 Minuten Fußball

128 Minuten Basketball

199 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Kokosfett: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kokosfett sehr viel Magnesium enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü