Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Rahm (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rahm (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Rahm (Durchschnitt)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Magnesium-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 25.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 278 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 78 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.2 mg
Magnesium-Gehalt: Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Rahm (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 14.2 mg Magnesium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Rahm (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.9 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rahm (Durchschnitt).
Gute und schlechte Fette: Zusätzliche Informationen im Video
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette zeigen.
Wie groß ist der Magnesium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Rahm?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rahm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rahm (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Rahm (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Rahm (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Rahm (Durchschnitt) relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
