Kilojoule (kJ) von Kalb, Nierstück, Steak | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Kalb, Nierstück, Steak Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Kalb, Nierstück, Steak enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Nierstück, Steak

0 Kilojoule

stecken in 100 g Kalb, Nierstück, Steak

Ganz klar sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Produktelemente relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 2.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 65 mg

Eiweiß: 22.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 73.4 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.51 mg

Vitamin B12: 1.6 µg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin D: 5 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 360 mg

Natrium: 44 mg

Chlorid: 67 mg

Calcium: 4.7 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 3.5 µg

Zink: 2.3 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Kalb, Nierstück, Steak bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 682.7 Kilojoule pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kalb, Nierstück, Steak. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Nierstück, Steak.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Nierstück, Steak

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Haxe

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Nützliche Informationen im Anleitungsvideo

Das nachfolgende Video präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

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Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Kalb?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Nierstück, Steak

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Nierstück, Steak mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

25 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Kalb, Nierstück, Steak

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kalb, Nierstück, Steak relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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